YOGA
Movimento que conecta
Corpo, mente e alma.
A prática de yoga vai muito além das posturas.
É um caminho de alto conhecimento, equilíbrio e expansão da consciência.
BENEFÍCIOS DA PRÁTICA
Melhora da postura e flexibilidade
Redução do estresse e ansiedade
Aumento da energia e disposição
Equilíbrio emocional e mental
Fortalecimento do corpo e presença
NOSSAS AULAS
Hatha Flow Yoga
Uma prática que une os fundamentos do Hatha Yoga à fluidez dos movimentos, criando sequências conscientes conectadas à respiração. Trabalha força, flexibilidade, mobilidade e equilíbrio, integrando também técnicas respiratórias e meditação. Uma prática dinâmica e ao mesmo tempo meditativa, que favorece presença, concentração e conexão entre corpo e mente.
Yin Yoga
Yin Yoga é uma prática profunda e introspectiva, com permanências mais longas nas posturas, que convida ao relaxamento, à entrega e à liberação das tensões do corpo e da mente.
Yoga Contemplativo
Uma prática de acolhimento e conexão interior, que integra posturas, técnicas respiratórias, meditação e contemplação. Utilizamos também os props — acessórios do Yoga, como blocos, cintos, bolsters e almofadas — para proporcionar maior conforto e suporte nas posturas de alongamento e restaurativas. Uma experiência que convida a desacelerar, perceber o corpo, silenciar a mente e aprofundar o autoconhecimento.
Hatha Yoga
O Hatha Yoga é uma modalidade clássica de yoga que equilibra o corpo e a mente por meio de posturas físicas, respiração e meditação
